В Москве завершился XI фестиваль «День Индии — 2026»
С 20 по 23 августа в Гостином дворе в 11-й раз прошёл фестиваль «День Индии — 2026». Мероприятие…
Йога
Выставки в арт-центре Linda de La на «Красном Октябре»
В период с 15 января по 15 февраля 2026 года в арт-центре Linda de La, расположенном на территории…
Фитнес и иммунитет: почему важно тренироваться до начала сезона простуд
Фитнес – научно обоснованный метод укрепления здоровья и повышения иммунитета. Регулярные умеренные физические нагрузки снижают риск инфекций на…
Как регулярные занятия фитнесом меняют восприятие жизни
Фитнес-тренировки меняют не только тело, но и самоощущение. Начинать сложно, но со временем многие замечают прилив энергии, улучшение…
Как выжать максимум из клубной фитнес карты
Клубная карта — это не просто доступ в тренажерный зал, а возможность перемен к лучшему. Но как правильно…
Как не растерять форму за лето: практические советы эксперта
Чтобы сохранить форму летом, не нужны изнурительные тренировки. Достаточно правильно настроить режим активности, питания и отдыха. Эксперт Руслан…
Как йога помогает снять накопившуюся за день усталость
Современный ритм жизни часто приводит к переутомлению и стрессу. Как справиться с накопившейся усталостью и вернуть баланс? Йога…
Влияние тренировок и питания на эмоциональный фон
Согласно исследованию ВЦИОМ, 19% россиян испытывают постоянный стресс, а 71% сталкиваются с ситуативными эмоциональными проблемами. Эксперты XFIT Анастасия…
Как укрепить иммунитет и защититься от ОРВИ с помощью физической активности
В разгар сезона ОРВИ и гриппа физическая активность становится важным союзником в борьбе с вирусами и инфекциями. Исследования…